Ai probleme cu somnul? Cum să adormi într-un minut
Aceasta intamplare adevarata te va ajuta sa-ti rezolvi problemele cu somnul.
“Totul a inceput cu o saptamana inaintea nuntii cele mai bune prietene. Trebuia sa tin un discurs si aveam atat de multe emotii incat nu puteam sa dorm.
Dupa 3 nopti nedormite am intrebat-o pe mama miresei (care preda clase de meditatie) ce sa fac. Mi-a oferit un sfat care mi-a schimbat complet viata.
Se numeste metoda “4-7-8″, iar acestia sunt pasii:
1. respira calm pe nas timp de 4 secunde.
2. tine-ti respiratia timp de 7 secunde.
3. expira incet pe gura timp de 8 secunde.
Este atat de simplu. Pare de necrezut, dar functioneaza.
Daca acest exercitiu are acelasi efect si in cazul tau, te va ajuta sa adormi mai repede indiferent de situatie. Daca te trezesti in timpul noptii, acest truc te va ajuta”
-
Video Line
-
Vorbesc româneşte, sunt român
03.05.2014 -
Inaugurarea patinoarului de la Bălți
31.01.2014 -
Filarmonica de Stat Iași cântă la Bălți
18.01.2014
-
-
-
Ministerul Dezvoltării Regionale și Construcțiilor caută parteneri pentru cofinanțarea proiectelor de dezvoltare regională
06.04.2017 -
ADR Centru a fost decernată pentru cea mai dinamică regiune de dezvoltare, cu cele mai multe proiecte în domeniul turismului incluse în DUP 2017-2020
06.04.2017 -
A fost semnat contractul de finanțare în cadrul proiectului ”Îmbunătățitea infrastructurii de turism de masă din Regiunea Centru”
05.04.2017 -
La Călărași a fost semnat contractul de finanțare al proiectului „Valorificarea potențialului turistic al regiunii de centru a RM - rn Strășeni, Călărași, Nisporeni și Ungheni”
05.04.2017 -
A fost semnat contractul de finanțare în cadrul proiectului „Reabilitarea infrastructurii de transport pe traseul L392 Ungheni- Cetireni- Alexeevca”
05.04.2017
-
Comentarii 0