Le consumi, dar nu ştiai că îţi pot prelungi viaţa cu doi ani

Consumul regulat de nuci poate creşte speranţa de viaţă cu circa doi ani.

Este necesară o cantitate de aproximativ 30 de grame de nuci, timp de cinci sau mai multe zile pe săptămână.

Cel mai recent studiu major efectuat în acest sens relevă că persoanele care mănâncă nuci au şanse mai mari să trăiască mai mult, iar procentul celor care mor de cancer, atac de inimă sau boli respiratorii este mai mic.

Pentru femei, consumul a aproximativ 60 de grame de nuci pe săptămână le-ar putea prelungi viaţa, la fel de mult ca în cazul în care ar alerga patru ore pe săptămână.