Care sunt cele mai EFICIENTE 4 alimente în cura de slăbire

Natura ţi-a pregătit aliaţi de nădejde, cu ajutorul cărora vei nimici, rând pe rând, kilogramele în plus. Să slăbeşti, indiferent dacă vrei să dai jos 30 de kilograme sau doar trei, nu-i lucru uşor. Îţi trebuie determinare, răbdare, voinţă – pe scurt, un tonus psihic optimist, pozitiv. Iată ce alimente îţi vin în ajutor.

De mare ajutor îţi pot fi şi câteva alimente naturale, fiecare cu ce se pricepe cel mai bine: să scadă pofta de mâncare, să topească grăsimile, să stimuleze digestia şi tranzitul intestinal, să refacă stocul devitamine şi minerale pe care un regim hipocaloric nu-l poate menţine la cote normale, informează femeia.ro.

GARCINIA - taie pofta de dulce
Garcinia cambogia, numită şi dovleac-indian, este un arbore al cărui fruct conţine acid hidroxicitric, benefic în combaterea obezităţii şi a tendinţei de îngrăşare. Un mare avantaj al extractului de garcinia ca adjuvant în curele de slăbire este că poate fi folosit şi de femeile însărcinate sau de cele care alăptează. Acidul hidroxicitric reduce depunerile de grăsime, reglează metabolismul glucidic şi lipidic, taie apetitul şi combate pofta aceea insistentă de a consuma ceva dulce.

CEAI VERDE - pentru siluetă subţire
Ceaiul verde nu-ţi dă voie să te îngraşi – aceasta a fost concluzia unui studiu american care a demonstrat că, din două persoane cu regimuri alimentare similare, cea care bea zilnic ceai verde acumulează kilograme în plus într-un interval cu 44% mai lung decât cea care nu consumă acest tip de ceai. În plus, ceaiul verde este un excelent antioxidant, care menţine tenul strălucitor şi pielea tonificată după ce scapi de kilogramele nedorite.

ANANASUL – topeşte celulita
Acest fruct delicios chiar merită să fie consumat ca atare (nu din compot), mai ales în perioadele în care vrei să slăbeşti, pentru că în compoziţia sa se găseşte substanţa numită bromelina, ce înlesneşte buna funcţionare a tractului gastrointestinal. Tot datorită bromelinei, care asigură drenajul grăsimilor din organism, ananasul este duşmanul nr. 1 al celulitei. Dacă preferi sucul de ananas, consumă-l proaspăt, imediat ce ai stors fructul.

GUARANA - înveseleşte dieta
E o plantă originară din Brazilia, ţara femeilor cu piele măslinie şi siluetă de vis. Extractul din seminţele de guarana, pe lângă faptul că scade pofta de mâncare, are acţiune energizantă asemănătoare cofeinei şi nu prezintă efectele adverse ale consumului de cafea. Guarana conţine teobromină şi teofilină, două substanţe care se găsesc în formula ciocolatei şi care-ţi asigură o stare psihică bună pe toată perioada – altfel, destul de stresantă – a curei de slăbire.