6 motive ca sa dormi minimum 7 ore pe noapte
Poate crezi ca somnul nu este atat de important insa noi studii demonstreaza contrariul. Si nu este vorba numai despre oboseala cronica care poate fi cauzata de lipsa somnului. Insa, un somn bun poate fi de un real folos pentru protejarea inimii si pentru ajutarea plamanilor.
Iata care sunt cele mai intalnite probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului (sub 7 ore de odihna pe noapte):
1. Tulburari psihologice (sub 7 ore de somn);
2. Boli de inima (sub 6 ore de somn);
3. Cancer la san (sub 6 ore de somn);
4. Diabet (sub 5 ore de somn);
5. Probleme cu respiratia (sub 5 ore de somn);
6. Disfunctii sexuale(sub 5 ore de somn).
Daca nu stii cat ar trebuie sa dormi in fiecare noapte pentru a te bucura de o sanatate infloritoare iata ce spun cercetatorii:
– adulti (7-9 ore de somn);
– adolescenti (8,5-9,5 ore de somn);
– copii (10-11 ore de somn).
- 27.09.2014
-
Festivalul Mierii a fost inaugurat la Bălți
- 26.09.2014
-
CALM continuă campania de informare și de discuții în rindul autorităților locale privind acordul de asociere la Uniunea Europeană în raionul Taraclia!
- 26.09.2014
-
Acordul de Asociere a Republicii Moldova la Uniunea Europeană discutat cu primarii din raionul Ialoveni!
- 26.09.2014
-
Seminar gratuit: Strategii de negociere, încheierea contractelor de export/import cu parteneri din UE
- 26.09.2014
-
Igor Dodon cheamă deputaţii din Parlamentul RM să se alăture iniţiativei de iniţiere a moţiunii de cenzură asupra activităţii Guvernului Leancă
Video Line
- 03.05.2014
-
Vorbesc româneşte, sunt român
- 31.01.2014
-
Inaugurarea patinoarului de la Bălți
- 18.01.2014
-
Filarmonica de Stat Iași cântă la Bălți
Comentarii (0)