Antioxidanţii ideali pentru pielea noastră

Antioxidanţii ajută mult organismului, dar, în mod special, înfrumuseţează aspectul pielii noastre datorită faptului că ajută în lupta împotriva ridurilor, a cancerului de piele şi înlătură aspectul tern al acesteia.

Unul dintre antioxidanţii cei mai importanţi este binecunoscuta VITAMINA C. Aceasta are o acţiune puternică asupra pielii noastre şi este la îndemâna tuturor. Cele mai bogate alimente în vitamina C sunt: acerola (vişina de Barbados), măceşele, cătina, ardeii iuţi, coacăzele negre, urzica, pătrunjelul, roşiile, kiwi, varza de bruxelles.

Ceaiul verde este, de asemenea, o importantă sursă de antioxidanţi. Secretul său este reprezentat de conţinutul de polifenoli, în mod special EGCG-ul (Epigallocatechin gallate), care este un antioxidant foarte puternic. Cosmeticele care conţin extracte de ceai verde au un efect benefic asupra pielii, având şi proprietăţi antibacteriene.

Resveratrolul este extrem de important pentru pielea nostră, fiind cel mai puternic dintre antioxidanţi. Acesta poate fi găsit în struguri, în vin, în alune şi în fructele de pădure Vaccinum (coacăze negre şi roşii, afine, merişoare). Fiind de 20 de ori mai puternică decât vitamina C, substanţa menţine fermitatea pielii, elasticitatea şi împiedică îmbătrânirea prematură.

Idebenone este un alt antioxidant cu efecte benefice pentru pielea noastră. Acesta este, de fapt, o formă solubilă grasă a antioxidantului coenzima Q10, fiind cu mult mai puternic decât aceasta. Idebenone acţionează împotriva radicalilor liberi şi împiedică îmbătrânirea celulelor pielii. Acesta se găseşte în numeroase produse anti-aging, având efecte cu adevărat miraculoase asupra structurii epidermei.