Sursa imagine: womansday.com

Legătura dintre boli și mâncare

Cancerul, bolile cardiovasculare, bolile respiratorii, infarctul miocardic, Alzheimer, diabetul, pneumonia, bolile renale sunt legate toate de un fir comun – inflamația. Obișnuințele alimentare ne țin în viață sau ne omoară. Haideți să vedem cu ce se mai leagă ceea ce mâncăm cu propria noastră viață.

Aveți mai jos o listă a fenomenelor care ne asediază corpul și viața:


•    Îmbătrânirea accelerată
•    Acnee
•    Alergii
•    Alzheimer
•    Astm
•    Bronșită
•    Tunel carpian
•    Celiachie
•    Oboseală cronică
•    Boală pulmonară obstructivă
•    Cancer
•    Stress cronic
•    Despresie
•    Eczeme
•    Durere cronică
•    Diabet
•    Fibromialgie
•    Pierderea părului
•    Boala Crohn
•    Hepatită
•    Gastrită
•    Sindromul colonului iritabil
•    Lupus,
•    Sindrom metabolic
•    Osteoporoză
•    Insomnie
•    Pierdere a masei musculare
•    Artrită reumatoidă
•    Psoriazis
•    Schizofrenie
•    Creștere în greutate/ obsezitate
•    Sinuzită
•    Colită ulcerativă
•    Tendonită

Inflamația poate să reziste în corp ani de zile înainte să se simtă cu subiect și predicat, sub formă de simptome. Poți să zici că n-ai nimic și să-ți continui stilul de viață nesănătos și, deodată, bam!, să te lovească. Partea bună este că, dacă-ți cunoști inamicul, poți să-i faci față mai bine.

Cei mai mari vinovați ai inflamației din corpul nostru sunt:

•    Alimentele procesate, inclusiv carnea, alimentele gata preparate și fast-food-urile
•    Grăsimile nesănătoase, saturate și trans
•    Zahărul
•    Consumul excesiv de alcool
•    Consumul insuficient de fructe și legume proaspete
•    Cerealele
•    Permeabilitatea intestinală
•    Expunerea la poluanți și toxine din mediul înconjurător
•    Obișnuințe nesănătoase legate de somn – prea mult sau prea puțin.
•    Stressul cronic
•    Vârsta înaintată

Mai întâi de toate, toți acești incriminați sunt sub controlul nostru. Doar noi îi controlăm pe ei, nu ei pe noi. Deși nu ne putem proteja de aluminiul din deodorante, ne putem proteja de multe altele. Noi alegem dacă să fumăm sau nu, noi alegem dacă să mâncăm sănătos sau nu, noi alegem dacă să facem sport sau nu, poate că nu putem să dormim cât vrem noi, din cauza programului zilnic, dar în weekend putem să recuperăm.

Autor: clickpentrufemei.ro
15.11.2017 Caleidoscop
330
0

Comentarii 0